食用薏米的禁忌和功效有哪些
薏米的功效
利水消腫,清熱排毒
首先薏米對我們的身體起到利水消腫,清熱排毒的功效,所以對于我們平時肝火太旺的人群來說在自己的飲食中適當?shù)某砸恍┺裁讓ξ覀兊纳眢w有非常好的幫助。
美容養(yǎng)顏
薏米是非常好的美容養(yǎng)顏食物,經(jīng)常食用薏米粥不光可以使我們的皮膚變得光滑水嫩,而且也會減少皺紋,消除臉部色斑,淡化黑色素的沉淀,總之經(jīng)常食用薏米粥對我們的皮膚非常好。
補脾
具有補脾作用的藥物,經(jīng)過麩炒可增強療效,緩和某些作用猛烈的藥物藥性。如果是脾胃不好,總是吃不下東西,要么吃點食物就腹脹,總覺得不舒服,在稀飯里加一把麩炒薏米一起煮著吃,就能有效緩解食少、腹脹。
預防心血管
薏米能預防心血管疾病,如果每天食用 50-100 克的薏仁,可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂,并可預防高血脂癥高血壓、中風、心血管疾病以及心臟?。欢裁走€含有豐富的水溶性纖維,可以吸附膽鹽(負責消化脂肪),使腸道對脂肪的吸收率變差,進而降低血脂肪、降血糖。
食用薏米的禁忌
虛寒體質(zhì)勿多食
因為薏米性味甘淡微寒,長期食用會讓虛寒體質(zhì)的人身體又愈加冷虛,導致體質(zhì)偏弱,經(jīng)期月經(jīng)不調(diào)等問題出現(xiàn)。
高血脂患者不能自行食用薏米治療
薏米雖然有降低血脂及血糖的功用,但畢竟只是一種保健食品,不能當作藥品。所以有高血脂癥狀的患者,還是要找醫(yī)生治療,千萬不可以自行食用薏米來治療,以免耽誤病情或?qū)е虏∏榧由睢?/p>
孕婦不可多吃
懷孕的孕婦多吃薏米,會造成孕婦的子宮收縮,很容易導致胎兒流產(chǎn),因此孕婦最好是不要吃薏米。最后,薏米雖然好吃,但因為孕婦的特別體質(zhì),導致薏米會給孕婦的身體和肚子里面的胎兒帶來傷害,因此懷孕媽媽一定要清楚了解孕婦吃薏米的副作用問題。
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