因為不健康而生病？還是因為生病而不健康？
據(jù)了解，我國慢性疾病發(fā)病率呈上升趨勢，呈現(xiàn)井噴態(tài)勢，而且發(fā)病人群也越來越年輕化，是什么導致了這一問題......
緊張的都市生活導致人們精神壓力越來越大、不規(guī)律飲食、頻繁夜生活、追求極“精細化”飲食結(jié)構(gòu)、過度飲酒、吸煙、先進化和智能化產(chǎn)品的運用，人們的運動量越來越少，造成惡性循環(huán)，這些都是肥胖和慢病爆發(fā)的首要因素。
得了病，人們第一個想到的是怎樣找一個好醫(yī)生、好醫(yī)院、好的特效速、效藥物，其次想的是保險；而不是尋根問底找出致病的因素，以預防和保健。
其實， 人體自身就具有免疫力和抵抗力，不良的生活方式導致自身抵抗力和免疫力下降，機體處于亞健康狀態(tài)。所謂“蒼蠅不叮無縫的蛋”，疾病也是這個道理，所以人不是先得病才不健康，而是先不健康才會得病。
通過合理飲食加上適量運動激活身體自愈功能，恢復人體代謝本能，減少甚至擺脫藥物依賴也不是沒有可能的。
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