增稠劑的安全性一般來(lái)說(shuō)比較高，多數(shù)來(lái)自天然食物，比如海藻酸鈉、瓊脂等。食品添加劑中的增稠劑有 30 種左右，可以賦予食品黏稠、適宜的口感。這些增稠劑中最常見(jiàn)的是改性淀粉和膠類物質(zhì)，比如羧甲基淀粉鈉、羥丙基淀粉、瓜爾膠、黃原膠、果膠、明膠等。

增稠劑說(shuō)起來(lái)好像很神秘，其實(shí)它們的使用有不少都是受到我們傳統(tǒng)工藝的啟發(fā)。比如有經(jīng)驗(yàn)的廚師只用一個(gè)雞蛋就能讓一大鍋湯看上去漂浮著許多雞蛋，秘訣就在于勾芡。紅燒魚(yú)的湯汁在冷藏室里會(huì)成凍狀，能形成凍狀的物質(zhì)叫做明膠，也可以叫做膠原蛋白，明膠也是一種常見(jiàn)的增稠劑。

增稠劑的安全性一般來(lái)說(shuō)都非常高，而且它們也算膳食纖維。即使是所謂的人工合成、化工產(chǎn)品，其安全性也是受到嚴(yán)格檢驗(yàn)后才能上餐桌。

粥店用增稠劑，更多的可能是客人太多，后廚沒(méi)有時(shí)間等米慢慢熬稠，只好用增稠劑“拔苗助長(zhǎng)”，讓粥的口感更好。

傳聞中提到的“黏稠、香噴噴的粥里添加了黃原膠、粥寶”，黃原膠是玉米淀粉經(jīng)過(guò)微生物發(fā)酵得來(lái)，從某種程度上講也是純天然的。而所謂粥寶，配料主要是淀粉或改性淀粉。因此“長(zhǎng)期超標(biāo)使用粥寶會(huì)對(duì)人體有害”的說(shuō)法，并無(wú)科學(xué)依據(jù)。

此外，從成本效益考慮，放淀粉顯然比放食品添加劑更省錢。一位粥鋪的老板說(shuō)，“黃原膠要比淀粉貴得多，誰(shuí)會(huì)去用呢?用淀粉勾芡就能讓湯粥變稠。”40元塊錢只能買2斤黃原膠，如果是買淀粉足足可以買20斤。

經(jīng)常喝酸奶的人知道，普通酸奶比較稀，呈液態(tài)，而老酸奶則比較稠。老酸奶中是不是也加了增稠劑，經(jīng)常吃會(huì)不會(huì)給身體帶來(lái)危害?

　　目前確實(shí)存在往酸奶中加入穩(wěn)定劑和增稠劑的現(xiàn)象，像酸奶中使用的羧甲基纖維素鈉，可以起到穩(wěn)定飲料組織狀態(tài)的作用，具有防止沉淀分層、改善口感等特性。有些企業(yè)采用單一的CMC作為增稠穩(wěn)定劑;有些企業(yè)則將CMC和其他增稠穩(wěn)定劑、乳化劑復(fù)合在一起。但只要適量添加，是不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害的。

　　但需要注意的是，有的增稠劑是淀粉水解產(chǎn)生的糊精、改性淀粉等，它們本身無(wú)毒無(wú)害，但和白糖一樣容易升高血糖。有的人喝了無(wú)糖酸奶后血糖反而升高，很可能是由增稠劑引起的。因此，在購(gòu)買無(wú)糖產(chǎn)品之前，一定要看清配料表，提防增稠劑對(duì)血糖帶來(lái)的影響。