暴飲暴食之后三種食物幫助你消除脂肪
一、紅酒
機體如果攝入過多的脂肪,會產生大量的自由基,損傷細胞,如果不及時清除,就會加速機體衰老。紅酒中的抗氧化多酚類物質可以降低高脂肪對于機體的傷害,因此暴食過多高脂肪食物之后,喝一杯紅酒,可以保護機體,但是不要貪杯喲,一杯就可以了。
二、醋
暴飲暴食之后,血糖會急速上升,血糖這樣的波動對身體不利,尤其是對于糖尿病患者來說,更是很嚴重的問題,此時可以喝一勺醋,或者吃點加了醋的涼拌菜,可以減緩暴飲暴食之后血糖的大幅度波動。
三、水果
如果過度攝入大量的魚和肉,蔬菜的攝入量很少的話,容易加速衰老,此時可以吃點富含抗氧化物的水果,如漿果、葡萄、獼猴桃和櫻桃,幫助降低體內自由基對于身體的傷害。
以上3種食物大家一定要記住啊!
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