時(shí)代變遷，現(xiàn)在來一桶都不愛吃了，因?yàn)槎颊f不好，不健康?？墒怯行r(shí)候因?yàn)橐恍┰驘o法吃新鮮的食物，只能挑一些預(yù)包裝食品來充饑，這來一桶當(dāng)然就成為了首選，不僅香辣可口，還可以在寒冷的冬季捧在手里來暖暖手。

人人都說方便面不健康，因?yàn)楦哂椭?、高鹽而且還不容易消化，但是這個(gè)下雪的冬天，回家的路上，漫長的火車，來一桶方便面也是爽快，一口回到90年代的感覺，但是健康還是要有保障的，雖然在火車上，身不由己，但是看看一下的建議，也許可以改變的你觀點(diǎn)。

　【1】帶上頭天晚上的水煮雞蛋。

火車上吃方便面，想搭配蔬菜、魚肉是不可能的了。那么水煮蛋就太簡單了，而且剝好外殼，放進(jìn)面湯中，熱乎乎的，就如剛煮好的一樣。方便面里面的營養(yǎng)成分更多的是碳水化合物和油脂，特別缺乏蛋白質(zhì)，那么水煮蛋就是最優(yōu)選。

【2】帶上肉松。

一桶方便面，怎么可以少牛肉呢。自制牛肉松幫你解決牛肉癮。簡便又好吃，同時(shí)又是合理搭配了蛋白質(zhì)，幫助你在漫長的路途抵抗寒冷和延緩餓感。

【3】帶上一些堅(jiān)果。

當(dāng)然優(yōu)選熟花生米，如果能來一些醋，當(dāng)然就更好了，泡好面，一小把花生米與其搭配，這絕對不輸在外面的面食。

【4】記住帶上一些水果。

　依據(jù)自己的行李而定，行李多就少帶一兩個(gè)。水果里面推薦柑橘類、橙、櫻桃、青棗等，看自己所在的地方的時(shí)令水果為主。時(shí)令的水果補(bǔ)充維生素C和礦物質(zhì)，讓你時(shí)刻保持清醒，小心扒手。

　　其實(shí)，在回家的路上，“來一桶”并不會影響你的健康，千萬不要因?yàn)樽约河X得方便面“不健康”而讓自己餓。不然，那你就一定注意自己的人身安全吧。在飲食當(dāng)中我們注重的是搭配，沒有什么食物是十全十美的，相互取長補(bǔ)短才是完美的，方便面也是一樣。

信息來源：食品中國